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サプリメント丸分かり辞典

「マルチビタミンサプリメントとは?」

マルチビタミンのサプリメントとはどういうもので、どういうメリットがあるのでしょうか?

マルチビタミンサプリメントの代名詞といえば大塚製薬の「ネイチャーメイド」が有名ですが、今では多くの製薬会社やサプリメント会社、食品会社から販売されています。

ではなぜ、これだけマルチビタミンのサプリメントが支持されているかといえば、手軽に必要なビタミンを適切なバランスで摂取できる利便性に加え、ビタミンの必要性や効能が広く認知され始めているからなのでしょう。またビタミンは体内では作り出せない栄養素である点も、より意識されている理由の1つではないかと思われます。世の中には多くのサプリメントがありますが、ビタミンはその中でも基本中の基本と言えます。

ではここでビタミンの主な働きをまとめてみるとこういうことになります。

・ビタミンA:美肌や、目の健康に欠かせません
・ビタミンB1:脂肪を分解します。ダイエットや美容には欠かせません
・ビタミンB2:脂肪を分解します。ダイエットや美容には欠かせません
・ナイアシン:うつや統合失調症に効能があります
・パンテトン酸:ニキビやアトピーなどにも効果的だといわれています
・ビタミンB6:つわりや妊娠中毒症を改善し、美肌や美容にも効果があります
・ビタミンB12:貧血を改善します
・ビオチン:アトピー性皮膚炎に効果的と言われています。また肌や髪を健康に保つ、美容に不可欠な成分の1つです。
・葉酸:赤ちゃんの健全な成長に欠かせない成分です
・ビタミンC:コラーゲンを生成するのに必要で、美肌や美白に欠かせません
・ビタミンD:カルシウムの吸収を助け、骨粗鬆症に効能があります
・ビタミンE:不妊を改善することで有名で、抗酸化作用により若さを保つ効果もあります
・ビタミンK:血の凝結を助け、赤ら顔の改善や、骨粗鬆症の改善などにも有効です

いかがでしょう?どれもこれも重要な役割をしていることがよく分かります。健康に気をつけたい方だけでなく、美容や、ダイエットに関心がある方にとってもうれしい効果が期待できそうです。

サプリメント初心者の方は、まずはマルチビタミンのサプリメントから始めてみてはいかがでしょうか?

なお、ビタミンやミネラルはお互いが助け合う事で、その働きを高めています。マルチビタミンのサプリメントを飲もうとされる方は、ぜひマルチミネラルのサプリメントも一緒に摂ることをお勧めします。

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