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トップページ > サプリメント丸分かり辞典「ルテインとは?」
ここ数年でよく耳にするようになったサプリメント成分が「ルテイン」です。目にいいというイメージがありますが、実際の効果はどうなのでしょうか?
ルテインとは、抗酸化作用を持つカロテノイドの一種で、ほうれん草やブロッコリーなどに含まれる成分です。人間の体内では、特に眼の水晶体と黄斑部で重要な働きを果たしています。
ルテインの効能は光に強いという点です。光そのものを遮る働きがある他、光が細胞に達し、酸化ダメージを受ける可能性がある場合でも、強い抗酸化作用によってこれを防止します。ルテインは遮光と抗酸化と言う2つの働きによって二重ブロックを行っていると言えます。
このルテインが不足してくると、特に眼に悪影響が出てきます。眼の中の水晶体や網膜は、視覚機能にとって重要な役割を果たしているのは言うまでもありませんが、これらの組織を光による酸化ダメージから守っているのがルテインなのです。ルテインが不足してくると、水晶体においては白内障、網膜においては加齢黄斑変性症(AMD)といった症状が出てくることが分かってきています。
いつまでも眼を健康な状態に維持したい方はルテインを試してみてはいかがでしょうか。
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