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「マルチビタミンは自閉症に効く?」

マルチビタミンのサプリメントが定番のサプリメントとして人気です。手軽に必要なビタミンを適切なバランスで摂取できる利便性に加え、ビタミンの必要性や効能が広く認知され始めているからなのでしょうね。またビタミンは体内では作り出せない栄養素である点も、より意識されている理由の1つではないかと思われます。世の中には多くのサプリメントがありますが、ビタミンはその中でも基本中の基本と言えます。

ではここでビタミンの主な働きをまとめてみるとこういうことになります。

・ビタミンA:美肌、目の健康維持
・ビタミンB1:脂肪を分解。ダイエット効果
・ビタミンB2:脂肪を分解。ダイエット効果
・ナイアシン:うつや統合失調症の改善
・パンテトン酸:ニキビやアトピーの改善
・ビタミンB6:つわりや妊娠中毒症の改善
・ビタミンB12:貧血の改善
・ビオチン:アトピーの改善。美肌、美髪の維持
・葉酸:赤ちゃんの健全な成長
・ビタミンC:コラーゲンを生成。美肌・美白効果
・ビタミンD:カルシウム吸収。骨粗鬆症予防
・ビタミンE:不妊を改善。抗酸化作用
・ビタミンK:赤ら顔の改善。骨粗鬆症の改善

いかがでしょう?どれもこれも重要な役割をしていることがよく分かります。健康に気をつけたい方だけでなく、美容や、ダイエットに関心がある方にとってもうれしい効果が期待できそうです。

さてこのようにうれしい効果のあるマルチビタミン・サプリメントですが、最近では、国内でも増えつつある自閉症に効果があるとの検証結果も発表されています。

これはアリゾナ州立大学のアダムズ博士らによる実験によるもので、141人の自閉症の子どもたちを2つのグループに分け、1つのグループにはビタミンとミネラルを中心にしたサプリメントを、もう1つのグループにはプラセボ=偽薬を与え、3ヶ月間の観察を行ったところ、前者のビタミンとミネラルを中心にしたサプリメントを摂取したグループでは、著しく自閉症の症状が改善したとのことです。

また親による評価としては特に、多動や癇癪、言語能力について改善が見られた、とのことです。

一方、プラセボを飲んでいたグループでは特に改善が見られず、やはりこれらの改善はビタミンとミネラルのサプリメントの効果と考えられています。

何故、ビタミンとミネラルが自閉症に効くのか研究はまだまだこれからですが、アダムズ博士によれば、ビタミンやミネラルが不足することによる代謝機能の低下が、神経伝達物質の生成に悪影響を及ぼし、発達障害の要因になっている可能性があるとのことです。

自閉症についてはこのようにある種のサプリメントを摂取することで改善されるという説がある一方で、全く根拠がないと指摘する専門家もあり、更なる研究が望まれます。

しかし、少なくともビタミンやミネラルが健康維持に効果的で、子どもたちの発育にも良い影響を与えるという点に異をとなえる人はいないことを考えれば、「効果があれば儲けもの」というスタンスで、マルチビタミンやマルチミネラルのサプリメントを試してみるのもいいかもしれませんね。

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