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サプリメント丸分かり辞典

「アロエとは」

サプリメントの人気が徐々に高まっています。高齢化の進展により、そもそも潜在顧客の絶対数が増えていることに加え、高騰する医療費や、危機的な日本の財政事情を背景になるべく病気になる前に予防しようという意識が高まりつつあるからかもしれません。いずれにせよ、こうした健康維持に対する関心の高まりはもちろん良いことですね。

さて、そのような背景から必要性が増しているサプリメントですが、人気の成分とはどういうものがあるでしょうか?今回はそんな人気の成分の1つ、「アロエ」についてご紹介したいと思います。

大腸を刺激して便意を催させるタイプの便秘薬は、使い続けているうちに“なれ”を生じ、薬が効きにくくなってきます。

今まで服用していた錠数では効かなくなり、1錠、さらに1錠と量が増えていってしまうこともあります。

そんな状態になってしまったら、早めに医師・薬剤師に相談をして下さい。少しでも効果を上げたいからと、アロエのジュースなどを併用することは避けましょう。

確かに、アロエにはお通じをよくする作用があります。植物由来だから、作用はおだやかで副作用も少ないというイメージがあるかもしれませんが、アロエの大腸刺激作用は決して弱いとは言えません。

だからといってアロエジュースにその作用があるかは別の問題ですが、便秘薬と併用すると作用が重なり、腹痛や下痢を起こす心配もないとはいえません。

ヨーグルトの中にアロエの葉肉部を入れた商品が人気となっています。発売当初は「ヨーグルトにアロエ?」という反応もありましたが、今ではすっかり定番商品。独特の食感も人気の一因ですが、アロエの葉肉部には、たっぷりの水分と、食物繊維の一種であるグルコマンナン、多糖類、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などが含まれています。

ヨーグルトなどには、アロエベラという葉が大きくて厚い品種が主に利用されますが、日本でよく見かけるのはキダチアロエ。葉には鋭いトゲがあってやや小ぶり、葉肉部も薄めですが、「医者いらず」という異名があるほど、古くから民間薬として用いられてきました。

アロエにはさまざまな作用があるといわれていますが、最もよく知られているのが便秘の改善。これは、葉の緑色の部分に含まれるアロイン、アロエエモジンなどの作用によるもので、一般に販売されている便秘薬の中にも、アロエの成分を配合した商品があります。強い苦味をもつことから、苦味健胃薬として胃腸薬に用いられることもあります。

ただし、アロエは大腸を刺激して排便を促すので、腹痛や下痢の副作用が知られています。長く摂り続けると、大腸が刺激になれてきてだんだんきかなくなるおそれがありますから、連用はしないように。

便秘ぎみになったときに摂取し、腹痛などの症状がみられた場合は摂取をやめるようにして下さい。子宮を刺激する作用もあるといわれていますので、妊娠中の摂取は避けるようにしましょう。

母乳中に出てくる可能性もあるため、授乳中の摂取も避けて下さい。

慢性的な便秘の場合、便秘薬とともにアロエのお茶やジュース、サプリメントなどを一緒に摂ったほうがよいのではないかと思われている方を時々見かけますが、便秘薬としての作用が強まり、強い腹痛やひどいト下痢を起こすおそれがあります。

詳しいことはわかっていませんが、アロエには血糖値を下げる作用があるともいわれています、しかし、インスリン製剤や血糖降下薬などと併用すると、その作用が強められ、低血糖を起こす危険もあります。

すでに糖尿病の治療を受けている場合は、自己判断でのアロエの摂取は避けるようにしてください。

アロエの絞り汁は、やけどや切り傷などの手当てにも用いられます。

アロエの成分を含む化粧水は、肌のほてりをしずめるとして、日焼け後のスキンケアなどに用いられます。民間療法では水虫に使われることもあるようですが、かえってひどくなってしまうケースもあり、アロエの成分による接触皮膚炎(かぶれ)も報告されています。

使用はごく軽い傷に限るようにし、使用中に痛みなどの刺激を感じた場合は、使用をやめ、すぐに患部を水かぬるま湯で洗い流すようにしましょう。症状がひどいときは医療機関を受診して下さい。

参考になさってください。

ちなみにこのようにさまざまな健康成分があるわけですが、目移りしてしまう方には主要な成分が1つにまとめられたオールインワンのサプリメントが良いですね。一番、手軽で、便利で、確実で、リーズナブルです。

加えて全ての成分が最適な割合で配合されており、過剰摂取する危険性がなくなる点も魅力です。ぜひ活用してみてください。

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